Communication + objectifs

 

J’ai envie de faire un article sur la communication dans le couple, et vous savez pourquoi ?! Parce que selon moi, la communication c’est la base, c’est la chose essentielle à toute bonne relation dans la durée; elle permet de gérer les conflits, d’exprimer ses sentiments, ses envies, ses désirs, son mécontentement. Mais alors comment gérer un conflit ? Comment faire pour que notre relation soit parfaite ? et bien tout simplement, commencer par accepter qu’elle ne sera pas parfaite, prendre conscience qu’il y aura des hauts et des bas; des conflits il y en aura toujours même si vous vous entendez très bien avec la personne, tout simplement parce que nous ne sommes pas la même personne et que nous avons des manières de pensée différentes. Alors est-ce qu’il faut se dégonfler au premier conflit, au premier obstacle ? Evidemment que non ! Et le problème de nos jours, c’est que l’on abandonne trop facilement. Quelle serait la solution alors ?

Eh bien, ce serait de parler, et plus que de parler, de communiquer ! Car parler pour parler ne fera pas avancer les choses.

Que dire ?

Eh bien, simplement exprimer sur le moment ses ressentis. Ne surtout pas laisser passer et se dire: « Je lui en parlerai plus tard. » Parce que c’est là que la rancoeur se met en place. La personne ne va rien changer à son comportement actuel qui vous gêne car si vous ne dîtes rien, c’est qu’il n’y a aucun problème: si il le fait c’est que ça ne lui pose pas de problème et si vous ne dites rien, il peut continuer car il a l’impression qu’il n’y a pas de problème de votre côté non plus,  alors qu’il y en a un ! Il pourra peut-être remarquer un petit changement dans votre comportement, mais il ne fera pas forcément le lien avec SON comportement. Il pensera peut-être que vous êtes fatigués ou de mauvaise humeur, mais il ne va pas se remettre en question tout de suite. Et si il le fait, il y a des risques pour que ce ne soit pas le bon comportement qu’il modifie et alors ce sera encore pire. Ou même encore pire; il peut intensifier le comportement qui vous gêne, tout simplement parce qu’il pense que vous êtes fatigué, et que c’est à lui de prendre les rênes. Alors il faut lui en parler. Quelque fois, on ne peut pas en parler tout de suite, ce n’est pas grave, essayez de faire de votre mieux pour encaisser et parlez en lui par contre le + vite possible après « l’incident », ne lui reprochez pas 10 ans après de ne pas vous avoir écouté à ce moment là, ça ne voudra plus rien dire, et ça alimentera simplement les rancoeurs. Parlez en le + vite possible, le lendemain, si « l’incident » s’est produit dans la soirée, le soir même si il s’est produit dans la journée … mais pas plus, essayez de régler le problème le + rapidement possible. Créez pour cela un contexte approprié à la discussion: ne lui reprochez pas quelque chose en pleine dispute par exemple, il faut que vous soyez tous les 2 calmes et « prêts » à parler/écouter; invitez le au restaurant, préparez lui son plat préféré, créez une ambiance dans un lieu calme pour pouvoir parler et … parlez ! Vous pouvez tout d’abord commencer par lui dire qu’il y a quelque chose dont vous voudriez lui parler, et lancez-vous ! Vous pouvez écrire à l’avance ce que vous voulez lui dire, pour trouver la meilleure façon de le faire. Elaborez une stratégie qui va vous permettre de dire les choses calmement et de trouver une solution à votre problème ensemble. Alors pour la solution, vous prendrez la décision ensemble au final mais il faut quand même que vous y ayez penser auparavant, pour ne pas que la chose suivante arrive: vous lui avez tout déballé, il a écouté, et puis au final, rien ne va changer puisque vous n’avez pas de solution à proposer, ou alors un autre cas peut se produire; l’autre propose une solution qui ne vous convient pas mais comme vous venez de poser les choses, vous n’êtes peut-être pas très à l’aise pour le lui dire. Après la personne va penser que vous vous fichez d’elle. Alors élaborez un début de solution que vous proposerez à la personne à la fin de votre speech et si elle n’est pas contente avec ça, eh bien essayez de trouver un compromis pour que les 2 partis soient en harmonie; vous essayez d’arranger les choses, pas de les envenimer, sinon vous n’auriez pas fait l’effort de lui parler, n’oubliez pas ! Alors allez-y, chercher une solution qui vous parle à vous 2 !

Alors, où en est on de nos objectifs ? Est-ce que vous avez avancé de votre côté ? Moi j’avance tranquillement, pour les one man, je vais faire un petit pas encore vers mon objectif: je vais prendre des cours d’écriture et d’interprétation/improvisation afin de perfectionner mes sketchs. Pour le coaching, j’ai mis le projet conférence en stand bye pour l’été, je le reprendrai en septembre. Sinon, j’ai eu 2 clients de plus, et mon prochain, je l’ai rencontré il y a trois semaines et on va travailler surtout le fait de ne pas être trop gentil avec les autres et ne pas s’occuper assez de soi même. Il faut qu’il s’occupe plus de lui ! On va déjà commencer par un relooking, car il ne prend pas assez soin de lui. Ca va être super ! Si il bosse de son côté ! Je vais lui poser les questions de base en coaching pour la première séance: Qu’est-ce qui est le plus important pour toi aujourd’hui, qu’est-ce que tu aimerais changer en ce moment dans ta vie ? Qu’est-ce que ça t’apporterait de changer cela ? Comment tu te sentirais si tu avais réalisé ça ? Et qu’est-ce que tu pourrais faire aujourd’hui pour avancer vers cet objectif ? Un petit pas vers cet objectif ? Hâte d’y être !!

Au prochain article
Capucine Morsch, votre fidèle coach et graine d’humoriste. 🙂

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